文章
圖集
比檸檬水更好瘦的減肥水配方!小紅書正夯「教練瘦身水」+2物瘋狂燃脂
2024/04/12

比檸檬水更好瘦的減肥水配方!小紅書正夯「教練瘦身水」+2物瘋狂燃脂

想減肥就要多喝水,喝足夠的水能幫助身體提升新陳代謝,女明星瘦瘦水都推爆檸檬水,最近小紅書就流傳一份健身教練給的瘦瘦水配方,說是比檸檬水還好瘦!

減肥就要多喝水!女明星都愛檸檬水

盤點女明星的瘦身水,一定都有檸檬水!范冰冰就曾分享自己夏天喝檸檬+百香果水、郭雪芙也是把檸檬水+黃瓜片當成消腫水來喝,檸檬微酸的口感能讓白開水變得清爽好喝,不知不覺就能越喝越多,順便幫身體補充維他命C!喝檸檬水還有一個好處是從檸檬皮中釋放的「檸檬苦素」,是一種強大抗氧化物質,所以正確泡檸檬水的小祕訣是,千萬不要嫌苦而只榨汁不放皮。

健身教練給的瘦瘦水配方!比檸檬水更好瘦

喜歡喝檸檬水的姊妹可以學起來~小紅書網友分享健身教練給的瘦瘦水配方,是「半顆檸檬+薑+抹茶粉」,喝起來口感比檸檬水更清爽!生薑和抹茶都是瘦身聖品,薑能幫助促進血液循環、去寒,加快身體新陳代謝和脂肪排出的速度,對女生也有溫補效果,冬天可以喝薑紅茶、夏天就喝薑汁抹茶檸檬水!

用綠茶代替抹茶可以嗎?

小紅書網友分享把薑拍碎、磨成泥或榨汁都可以,搭配抹茶和檸檬水口感相當清新,抹茶粉豐富的兒茶素、多酚也是抗氧化聖品,一天攝取份量約1-4茶匙,依個人喜歡的口感濃度去調配即可,若要問用綠茶取代抹茶行嗎?其實抹茶的兒茶素、茶胺酸含量都比綠茶更高,抑制食慾、促進代謝的效果也比綠茶更好!還有研究證實若在喝完抹茶後運動,消耗的能量比咖啡還多!

台中米其林必比登美食,傳統古早味小吃,點碗肉粥+燒肉拼盤就是最佳宵夜!
2024/04/30
無人泡麵店越開越多!他問「客群是誰?」老闆曝賺錢內幕
2024/04/30
南投人買房得不吃不喝9.78年 高居全台第4
2024/04/30
女兒為開車露營考駕照 親爹丟「這本」要求看完…網友齊點頭:要仔細看
2024/04/30
男墜宜蘭橋落水亡…座椅詭留「大量撕碎千元鈔」 警初判:是真錢
2024/04/30
買switch寄來餅乾! 50人受害、總金額破百萬
2024/04/30
大叔進店求手機充電 店員驚見「一串訊息」網勸:快報警
2024/04/30
換錢包就換好運!命理師指點「最佳錢包指南」:形狀、格數決定財運高低
2024/04/29
阿鴻の美食散步/阿鴻驚呼!加這料太犯規 網讚第一「正宗螺螄粉」快嚐
2024/04/29