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一條橡皮筋就能瘦臉?超神奇「橡皮筋瘦臉法」網友實測出現超狂變化,加碼醫師最推瘦臉方法
2024/03/11

一條橡皮筋就能瘦臉?超神奇「橡皮筋瘦臉法」網友實測出現超狂變化,加碼醫師最推瘦臉方法

擁有精緻小臉是許多女孩們所嚮往的事,前陣子日本更瘋傳一招「橡皮筋瘦臉法」主打只要將橡皮筋綁在耳朵上即可達到快速瘦臉的效果,到底橡皮筋瘦臉法有用嗎?原理是什麼?醫師又最推薦什麼樣的瘦臉方法呢?快跟著編編一起來看看。

橡皮筋瘦臉法是什麼?

其實日本節目「橡皮筋瘦臉法」最早是因為日本節目《林先生が驚く初耳學》介紹而大火,專家們分享只要準備一條橡皮筋,將橡皮筋綁在耳朵根部後方,並等待約10~15分鐘後,臉頰和下顎線就會明顯變得更瘦,有小紅書博主跟著實測也發現真有其實,Before和After一比對臉確實是小了一圈。

橡皮筋瘦臉法有效嗎?

但也有皮膚科醫師提到,橡皮筋瘦身法之所以有用,主要是因為兩個原因,第一點是因為「相對理論」,因為耳朵腫了所以讓臉部相對看起來緊緻,第二則是橡皮筋真的對臉周起到了「暫時拉提作用」,但是過一會兒又會恢復原狀,這樣的瘦臉法拿來救急還可以,但如果寄望它可以幫助讓咬肌、下顎線線條更好看,那就大錯特錯了。

醫師最推薦瘦臉方法

皮膚科醫師也進一步說明,水水們如果真的想要瘦臉,建議還是可以從清淡飲食+定期運動做起,能減少臉部水腫和脂肪的屯積,只要養成這兩大習慣,就能有效在2個月內成功瘦臉,另外如果是天生骨骼顯臉大,那就可能要尋求醫美方法,像是削骨或肉毒來幫助瘦臉。

沒有太多預算可以醫美瘦臉嗎?這個日本瘦臉居家操請務必收下!雖然只有超簡單3招,但卻可以有效改善臉部浮腫,同時達到促進臉部血液循環,進而讓肌膚變得更好的效果,當血液循環變好,能夠代謝臉部老廢角質後,自然也能達到瘦臉的效果。

瘦臉運動第1招:用力後放鬆

這招就是將臉部所有五官,往臉部中央集中般的用力並保持5秒,然後再將臉部表情全部舒展開來,然後同樣保持約5秒,這個動作要反覆10次,才算是完成一組運動。雖然這動作看起來有點呆,但只要確實做好,卻能為臉部帶來驚人的消水腫效果!

瘦臉運動第2招:仰頭並吐舌

抬頭後,並將下巴往天花板方向抬高,接著再將舌頭向天花板伸出並保持 3 秒鐘。然後再把舌頭往上推後保持約5秒,重復20次即為一組動作。這招對于找回下顎線條或者是想要告別雙下巴的人,非常有幫助,可以將下顎多餘的肉消除,同時也能讓臉部線條變得更俐落。

瘦臉運動第3招:唇周伸展

這組動作看起來有點搞笑,但做起來卻是嘴巴最痠的動作。將舌頭在嘴裡順時針旋轉 30 秒,接著再逆時針旋轉30秒。透過舌頭的運動來帶動臉頰運動,對于臉頰肉比較多的人來說非常有幫助,而且是一組看起來很簡單,但做起來卻相當困難的瘦臉運動。雖然這三組居家運動不會讓你變成巴掌臉,但絕對能有效改善每天水腫的臉部哦

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