知名陸綜節目《乘風破浪的姐姐》第五季目前已釋出姐姐們的初舞台，本季強大的陣容同樣備受矚目。台灣姐姐代表驚見謝金燕、楊謹華、郭書瑤、蔡詩蕓、郭碧婷，年齡范圍落在34歲至50歲，每一位的凍齡美貌更讓人看傻！這篇帶大家一起盤點《浪姐5》台灣姐姐們的保養秘訣，到底是如何做到完全看不出年紀的！
謝金燕前陣子才分享，自從上《浪姐5》後體重破新低，目前僅有44.7kg，整個人非常纖瘦。向來非常自律的她儘管已經50歲，但從體態到膚況根本無可挑剔。她會克制自己不喝含糖飲料，避免肌膚「糖化」而加快肌膚老化。她也曾分享自己的一日三餐，從早餐「2根香蕉+1個飯糰」，到午餐「6顆水煮蛋+2顆小肉粽+運動飲料及能量飲料」及晚餐「2顆水煮蛋+1/4片肉乾+運動飲料」，可以發現姐姐非常注重蛋白質的攝取！ 47歲的楊謹華身為演員，在《浪姐5》初舞台的唱跳表現獲得一致好評，魅力無可擋。即使是素顏，近距離看也看不出任何瑕疵，完全就是傳說中的「水煮蛋肌」。楊謹華多年來都堅持每天早晚都擦10道保養品，每次保養都會花上至少一小時，從化妝水到精華液、眼唇保養等，每一步都不會落下。這聽起來似乎有些瘋狂，但正因為這樣，她才擁有令人羨慕的保養底子！ 擁有「宅男女神」稱號的郭書瑤，近幾年不斷透過新作品刷新觀眾對她過往可愛的形象，而34歲的她也逐漸展露出熟女的魅力。而她的保養其實也沒有什麼秘訣，但早已在生活中養成各種好習慣，像是確保自己每天會喝上2500c.c的水，偶爾也會在水中放入檸檬片、小黃瓜、薄荷葉，讓口感更好。除了臉，曾飽受背部毛囊炎及小粉刺困擾的郭書瑤也很在意身體皮膚，因此她會使用水楊酸身體乳幫助保濕及去角質，身體每一處都不能放過！ 饒舌歌手蔡詩蕓今年38歲，與王陽明育有一名女兒，在《浪姐5》初舞台上演唱自己的創作歌曲《Wifey》，表現相當亮眼。蔡詩蕓的母親本身就是保養控，而她自小就受到母親的影響，非常喜歡敷面膜。不論是一般的保濕面膜，還是晚安凍膜，蔡詩蕓都會依據當下的膚況去做挑選。尤其她熱愛戶外運動，因此會更注重肌膚保濕，讓肌膚喝飽水才能避免皺紋產生！ 誰敢相信郭碧婷已經40歲？狀態看上去明明還是個25歲的少女啊！而《浪姐5》也是郭碧婷結婚生小孩後的復出之作。郭碧婷平常就喜歡喝海帶湯及優酪乳，不只幫助清熱解毒，也能促進腸胃蠕動，長期下來就是維持體態的完美組合。郭碧婷也曾表示，自己從16歲開始就不喝冰飲，這習慣養成至今已長達24年，避免體質受寒同時氣色更紅潤！《浪姐5》台灣代表：楊謹華
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《浪姐5》台灣代表：郭書瑤
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《浪姐5》台灣代表：蔡詩蕓
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《浪姐5》台灣代表：郭碧婷
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