文章
圖集
林志玲渾圓北半球外洩!PO辣照自爆「這部位最難瘦」獨門3日減肥菜單實測結果超驚人
2024/03/13

林志玲渾圓北半球外洩!PO辣照自爆「這部位最難瘦」獨門3日減肥菜單實測結果超驚人

第一名模林志玲4年前嫁給小7歲日星AKIRA(黑澤良平),兩人婚後幸福美滿,在平安產下兒子「小寶貝」後女神更是迅速恢復魔鬼身材。日前林志玲也在臉書粉專曬出一系列辣照,小露性感北半球和一雙極品美腿,完全看不出今年已經快50歲,讓網友大讚:「志玲姊姊真的是永遠的女神!」而林志玲則自爆:「有個瘦身小祕密,那就是腰部兩側的贅肉,是最難瘦下來的部位。」但即使再難以剷除,女神還是很一有套方法,以下4招林志玲減肥秘訣,不藏私分享給大家~

林志玲瘦身方法1:高蛋白飲食

志玲姊姊在先前出席活動時,曾大方分享自己產後能快速瘦下來,主要就是靠著「高蛋白飲食」量以高蛋白為主,像是魚肉類、蛋豆類,少吃加工食品,搭配少量多餐的吃法,就能有效增肌減脂,而且也比較不容易產生飢餓感唷~

林志玲瘦身方法2:每天喝足2000cc溫水

除了飲食之外,志玲姊姊也會督促自己每天一定要多喝水,堅持每日喝2000cc的溫開水,透過溫開水來補充水分,還能提高血液循環和淋巴循環,有助于排出體內囤積的水分、消除水腫,也能促進排便,體態和膚況自然而然就會變好,難怪大家都笑說林志玲根本是水做的女人!

林志玲瘦身方法3:緊急三日瘦身餐

平日飲食主要是高蛋白+少量多餐,但如果林志玲遇到工作或出席重要場合時,就會搭配唐安麒老師所精心設計的「三日瘦身餐」,來達到短時間內急速瘦5KG的效果,這個方法比較適合有特殊需求的人,但長期下來還是會營養不足、易復胖,建議大家可以多多斟酌!

林志玲瘦身方法4:熱磁減脂

志玲姊姊提到最難纏的腰部贅肉,到底怎麼瘦下來的?謎底揭曉~,那就是「熱磁減脂 EMSCULPT NEO」她也提到過去為了照顧小孩,「很容易用骨盆跟肚子去支撐他的重量,慢慢就會讓身體的肌肉、骨盆、體態失衡,連帶脊椎、肩頸都會不舒服,甚至還會頭痛。」幸好在那個時期,透過朋友介紹,認識了EMSCULPT NEO,「可以借助科技讓瘦身效果事半功倍,NEO熱磁減脂是非侵入性的體雕儀,利用電波結合專利高強度聚焦磁能(HIFEM+)來減少皮下脂肪並有緊實皮膚及增加肌肉,不僅改善腹直肌分離,也讓我腹部肌肉更有力,改善腰腹部贅肉特別有感,結果讓我非常滿意。」

林志玲三日瘦身菜單

早餐→溫開水1杯+水果2份+蘇打餅乾3片+低脂優格半杯 午餐→水煮青菜2碗+1份主食(去皮雞腿1份、清蒸雞胸肉1份、手掌大小魚1條、5片生魚片或手掌大小豆腐5塊等,以上任選一份為主食) 晚餐→水煮青菜2碗+五穀雜糧粥1碗

台中米其林必比登美食,傳統古早味小吃,點碗肉粥+燒肉拼盤就是最佳宵夜!
2024/04/30
女兒為開車露營考駕照 親爹丟「這本」要求看完…網友齊點頭:要仔細看
2024/04/30
換錢包就換好運!命理師指點「最佳錢包指南」:形狀、格數決定財運高低
2024/04/29
阿鴻の美食散步/阿鴻驚呼!加這料太犯規 網讚第一「正宗螺螄粉」快嚐
2024/04/29
強震重創花蓮觀光!民宿、餐廳業者自救 餐廳改賣「豪華海鮮便當」
2024/04/29
你知道媽祖最喜歡什麼樣的人嗎?掌握這招讓追媽祖更有效率!
2024/04/29
想要皮膚有彈性、水水的,多吃這種蔬菜,膠質含量最多
2024/04/29
Selina曝產後心情:比起急著恢復身材,開心當媽媽更重要!必做3件事寵愛自己
2024/04/29
繳稅為什麼要去超商?原來好康這麼多 咖啡打折、拿買一送一小白單
2024/04/29