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鍾麗緹防暴食減肥水「蘋果醋肉桂水」配方公開!+辣椒粉加速燃脂
2024/04/20

鍾麗緹防暴食減肥水「蘋果醋肉桂水」配方公開!+辣椒粉加速燃脂

鍾麗緹分享最近愛上了「蘋果醋肉桂水」,蘋果醋可以調節血糖、促進消化、降低膽固醇,還有抗氧化和輔助減肥的功能,她會用兩韶蘋果醋+少許辣椒粉+肉桂粉+新鮮檸檬汁,可以一口喝濃縮版(無稀釋),也可以加水喝,早上空腹喝能幫助提高新陳代謝、加速燃脂,無痛減重防暴食! 早上空腹喝一杯「蘋果醋肉桂水」幫助加速排毒燃脂、無痛掉秤!美魔女鍾麗緹像來熱衷身材管理,近日她分享的減肥水做法,天天一杯就能減肥瘦身!

鍾麗緹瘦身:蘋果醋肉桂水

鍾麗緹瘦身:喝油排毒

在身材管理這方面相當積極的鍾麗緹,曾分享過特殊的體內排毒法,之前她帶了全家人去蘇美島,連續喝11天的油進行排毒療程!別以為喝油不健康,其實生酮飲食法也是以攝取高油脂為主,但一定要選好油,例如橄欖油、堅果油、椰子油等等,保養教主牛爾老師也曾提倡過天天喝一匙橄欖油有助腸道排毒!

鍾麗緹瘦身:欺騙餐

想維持好身材,平常除了維持飲食低卡清淡,但在長時間吃健康餐後,鍾麗緹說偶爾也要來一頓不忌口的大餐、隨心所欲的吃,她稱之為「cheat meal欺騙餐」,刺激平穩的代謝系統活絡一下,迫使新陳代謝超速運作,可以幫助突破停滯期,也可以滿足一下想吃甜食的心情。

鍾麗緹瘦身:運動清單

熱愛運動的鍾麗緹,曾分享過瑜珈、重訓、跑步等運動,近年則愛上TABATA間歇運動,例如她會做間歇性的快跑,以一分鐘時速10.5km、一分鐘休息,互相交錯共做10組,來幫助加速燃燒脂肪、同時鍛鍊心肺功能,也分享過在家就能瘦肚子的全身運動,鍾麗緹說:「運動會讓自己更美好!」不想讓身材流淚就只能流汗。

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