49歲許路兒曾因驚人凍齡登上英國每日郵報、轟動外媒，近日她出席守葳診所代言活動，難得于公開場合現身說法，分享自己一直以來維持的保養好習慣！這才知道原來許路兒也是「臉部刮痧」控，每天都要刮臉、維持緊緻輪廓線！
許路兒保養祕訣：保養品隨季節更換鮮少于公開場合露面的許路兒，這次與妹妹許維恩一起擔任守葳診所雙代言人，首次親口曝光自己的日常保養！許路兒分享自己的保養步驟其實相當簡單，化妝水、精華液、眼霜、乳霜都是基本步驟，但她會隨四季不同的環境氣候更換保養品，許路兒說：「保養品我分滿多種的，會依春夏秋冬不同需求來更換。」
在肌膚保養上許路兒最追求「緊緻」，私底下她其實是臉部刮痧控！在使用精華液、乳霜之後，她都會用刮痧板針對臉部輪廓線做拉提刮痧動作，許路兒說：「保養最重要的就是持之以恆，找到自己覺得舒服的方式，一直做下去就會有效果。」持續刮痧就能hold住緊緻輪廓線，連法令紋都變得不明顯！
想維持年輕好狀態和苗條的體態，許路兒分享自己多年維持的好習慣，就是「不喝含糖飲料」！許路兒說：「從30歲開始我就不喝含糖飲料，每天只喝溫水或黑咖啡！幾乎不太會去喝其他飲料，這是我維持很久的習慣，因為我媽就是不喝飲料的人。」糖份是老化的最大兇手，不只會讓脂肪囤積，過量的糖還會引起糖化現象加速衰老，許路兒分享溫的白開水就是最好的飲料，她連檸檬片都不會加，就是喝最單純的白開水！
除了外在保養、體內保養也一樣重要！許路兒分享自己飲食一直都保持清淡，她說：「大部分都是在家裡自己煮，青菜、豬肉、雞肉都過水！」在積極管理身材的時候，她會採取168吃法，許路兒說：「比較激烈一點的時候我會168，一天只吃一餐，維持1-2週覺得有比較恢復了再正常吃，這餐我會稍微算一下熱量，蛋白質和飯是一定要吃的，我會吃雞肉、蛋、堅果和十穀飯，然後盡量在下午4-5點間吃完。」
「適量的運動」也是許路兒保持好狀態的關鍵之一，許路兒分享自己的運動清單是「帕梅拉30分鐘」！許路兒說：「我會去找帕梅拉的影片，一個部位跟練10分鐘，再加拉伸10分鐘，大概做30分鐘，比較注重的是腹部和臀腿的線條鍛鍊，帕梅拉有用心做，真的都會有效！」
圖片來源：IG@許路兒、女人我最大
