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49歲許路兒逆生長曾轟動外媒!親曝凍齡保養法、減肥餐,原來是「臉部刮痧」控
2024/03/25

49歲許路兒逆生長曾轟動外媒!親曝凍齡保養法、減肥餐,原來是「臉部刮痧」控

49歲許路兒曾因驚人凍齡登上英國每日郵報、轟動外媒,近日她出席守葳診所代言活動,難得于公開場合現身說法,分享自己一直以來維持的保養好習慣!這才知道原來許路兒也是「臉部刮痧」控,每天都要刮臉、維持緊緻輪廓線!

許路兒保養祕訣:保養品隨季節更換

鮮少于公開場合露面的許路兒,這次與妹妹許維恩一起擔任守葳診所雙代言人,首次親口曝光自己的日常保養!許路兒分享自己的保養步驟其實相當簡單,化妝水、精華液、眼霜、乳霜都是基本步驟,但她會隨四季不同的環境氣候更換保養品,許路兒說:「保養品我分滿多種的,會依春夏秋冬不同需求來更換。」

許路兒保養祕訣:臉部刮痧

在肌膚保養上許路兒最追求「緊緻」,私底下她其實是臉部刮痧控!在使用精華液、乳霜之後,她都會用刮痧板針對臉部輪廓線做拉提刮痧動作,許路兒說:「保養最重要的就是持之以恆,找到自己覺得舒服的方式,一直做下去就會有效果。」持續刮痧就能hold住緊緻輪廓線,連法令紋都變得不明顯!

許路兒保養祕訣:不喝含糖飲料只喝溫水

想維持年輕好狀態和苗條的體態,許路兒分享自己多年維持的好習慣,就是「不喝含糖飲料」!許路兒說:「從30歲開始我就不喝含糖飲料,每天只喝溫水或黑咖啡!幾乎不太會去喝其他飲料,這是我維持很久的習慣,因為我媽就是不喝飲料的人。」糖份是老化的最大兇手,不只會讓脂肪囤積,過量的糖還會引起糖化現象加速衰老,許路兒分享溫的白開水就是最好的飲料,她連檸檬片都不會加,就是喝最單純的白開水!

許路兒保養祕訣:蔬菜、肉類都過水!減肥餐吃法曝光

除了外在保養、體內保養也一樣重要!許路兒分享自己飲食一直都保持清淡,她說:「大部分都是在家裡自己煮,青菜、豬肉、雞肉都過水!」在積極管理身材的時候,她會採取168吃法,許路兒說:「比較激烈一點的時候我會168,一天只吃一餐,維持1-2週覺得有比較恢復了再正常吃,這餐我會稍微算一下熱量,蛋白質和飯是一定要吃的,我會吃雞肉、蛋、堅果和十穀飯,然後盡量在下午4-5點間吃完。」

許路兒保養祕訣:帕梅拉每天30分鐘

「適量的運動」也是許路兒保持好狀態的關鍵之一,許路兒分享自己的運動清單是「帕梅拉30分鐘」!許路兒說:「我會去找帕梅拉的影片,一個部位跟練10分鐘,再加拉伸10分鐘,大概做30分鐘,比較注重的是腹部和臀腿的線條鍛鍊,帕梅拉有用心做,真的都會有效!」

圖片來源:IG@許路兒、女人我最大

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