不要小看糖尿病！糖尿病是一种血糖持续升高的疾病。这是一项极为严重的情况，因为它有可能会导致许多并发症，其中包括心脏病发作、中风、肾脏损伤、失明、神经线病变和截肢。

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卫生部早前推出综合糖尿病生活方式计划（Diabetes Lifestyle Programme，DLP），其目标是将健康的生活方式改变纳入糖尿病管理方案中。该计划旨在改善治疗效果，同时减轻疾病对患者、他们的家庭、医疗保健系统和国家经济所造成的的负担。

综合糖尿病生活方式计划专家小组主席扎娜拉表示，全国每5个人当中，就有1人患有糖尿病。数据显示，80%的肥胖症患者都有着过重以及糖尿病的问题，这样导致了患者相继引发各种各样的疾病。

“长期以来，大多数医疗专业人员和糖尿病患者过于依靠药物来控制高血糖水平。无可否认，服用药物确实极为重要。然而，如果患者继续采用不健康的生活方式，那么他们可能将会需要更高的药物剂量或更多的药物。”

目前，大马青年人的糖尿病病例急剧增加。综合糖尿病生活方式计划也希望人们能够意识到，简单的生活方式能带来实际上的好处。例如运用“健康餐盘”法则来分配米饭、肉类和蔬菜的食用量，将能确保均衡饮食。

另外，卫生部医学发展主任莫哈末阿兹曼在综合糖尿病生活方式计划的推介会上建议人们停止减少喝拉茶、吃椰浆饭或印度煎饼。

“我们必须停止每天早上喝一杯拉茶，吃一包椰浆饭或宵夜来一片印度煎饼的习惯。其实我们不应该责怪食物，因为选择吃或不吃某种食物是取决于我们自己。”

总的来说，综合糖尿病生活方式计划的首要目标就是培养医疗专业人员成为糖尿病健康生活方式的倡导者，同时也要将其作为一种可持续性的健康生活方式。

预防糖尿病，从改变饮食习惯和生活习惯开始！