固定上下班时间的上班族每个星期5天朝九晚六，尤其是在大城市生活的打工人，一整天都在赶赶赶回到家都已经累瘫了～

大马一名打工人近日匿名PO文，每天重复一样的上班族日常作息让他渐渐感到疲惫，除了上班就是滑手机…. 透过帖文想质询广大网友的意见，下班后的时间是如何充实自己的呢？

原文如下：

想问大家，平时下班后是不是都还会抽出时间充实自己？都会怎样充实？

本人做工时间是9am-6pm，几乎每天都会加班差不多一个小时。因为住的地方离公司比较远，搭MRT，来回都各要一个小时。

早上就不用说了，能准时爬起来去上班，不迟到算不错了。

加班后大概7pm，回去要1个小时，就8pm多回到家里。加上晚餐、冲凉的时间，一天工作下来终于得空的时间是9pm多了。

然后只剩下两个小时多就要睡觉，因为很累了所以我都只是刷手机，不是毫无目的地看脸书、IG之类的，不然就是追剧。

最近有在反省自己的生活，觉得一直这样下去也不是办法。因为每天不是做工就是刷手机，久而久之觉得整个人很累、很迟钝。

想要花时间学习，但是不知道应该学什么，并且一天工作下来，其实剩下的精力是真的很有限了，整个人超累的，只想躺在床上。

不知道有没有人可以给一些建议？怎样克服那种疲惫感？本人兴趣广泛，什么都不介意学～有什么东西是任何行业都适合学的？

▼ 大家都是辛苦的打工人啊～

▼ 远在邻国的马劳分享他的生活作息：

▼ 最重要是找到自己喜欢的兴趣爱好～

▼ 来自网友的宝贵建议！

▼ 休息是为了走更长远的路～