文章
圖集
日本瘋傳「標準體重表」找到你的理想體重:三個公式立即算,日本醫生大推的是這公式
2024/04/25

日本瘋傳「標準體重表」找到你的理想體重:三個公式立即算,日本醫生大推的是這公式

在日本,女生們對于美的追求幾乎到了無微不至的地步,量體重也成了她們日常生活中不可或缺的一部分。因此延伸出了一個「標準體重表」包含三個超有用的公式:灰姑娘體重、日本醫生判定的健康體重與美容體重,幫你找到自己的理想體重。

灰姑娘體重公式:身高(m) x 身高(m) x 20 x 0.9

這個數字給出的體重在所有標準中算是最嚴格的,它的設計目的是為了營造出如童話故事中灰姑娘那樣纖細的美感。這種體重標準讓看起來的外形非常吸引人,符合一些極端美學的追求。然而,這個標準的體重對大多數人來說過于苛刻,長期維持這樣的體重可能會對健康造成不利影響,包括營養不良和身體機能下降。

健康體重公式:身高(m) x 身高(m) x 22

這個計算方法是由日本醫師協會推薦的,它基于健康和長壽的研究結果。這個體重標準是在保證身體功能和健康狀態的前提下,確保人體有足夠的脂肪和肌肉量。按照這個標準維持體重,可以幫助減少許多健康風險,如心血管疾病、糖尿病等,是一個較為理想且實際的健康追求目標。

美容體重公式:身高(m) x 身高(m) x 20

這個標準是根據日本女星和模特兒的實際身高體重來設計的,主要考慮的是視覺上的美感和比例的勻稱。這個體重標準比「灰姑娘體重」略為寬鬆,但仍然偏向于較為纖細的體型。它適合那些需要在視覺上展示身材比例的職業,如模特兒、演員等。然而,這種體重標準可能不適合所有人,特別是那些身體骨架自然偏大或肌肉較多的人。


雖然這些公式看起來很科學,但重要的是要記得,真正的美來自于健康和自信!不要盲目追求數字上的「完美」,找到適合自己的健康體重,保持良好的飲食和運動習慣,這才是最重要的。希望這些小公式能夠幫助到你,讓我們一起健康美麗吧!

追求極端體重的風險?

這個數字給出的體重在所有標準中算是最嚴格的,它的設計目的是為了營造出如童話故事中灰姑娘那樣纖細的美感。這種體重標準讓看起來的外形非常吸引人,符合一些極端美學的追求。然而,這個標準的體重對大多數人來說過于苛刻,長期維持這樣的體重可能會對健康造成不利影響,包括營養不良和身體機能下降。

健康體重公式:身高(m) x 身高(m) x 22

這個計算方法是由日本醫師協會推薦的,它基于健康和長壽的研究結果。這個體重標準是在保證身體功能和健康狀態的前提下,確保人體有足夠的脂肪和肌肉量。按照這個標準維持體重,可以幫助減少許多健康風險,如心血管疾病、糖尿病等,是一個較為理想且實際的健康追求目標。

美容體重公式:身高(m) x 身高(m) x 20

這個標準是根據日本女星和模特兒的實際身高體重來設計的,主要考慮的是視覺上的美感和比例的勻稱。這個體重標準比「灰姑娘體重」略為寬鬆,但仍然偏向于較為纖細的體型。它適合那些需要在視覺上展示身材比例的職業,如模特兒、演員等。然而,這種體重標準可能不適合所有人,特別是那些身體骨架自然偏大或肌肉較多的人。


台中米其林必比登美食,傳統古早味小吃,點碗肉粥+燒肉拼盤就是最佳宵夜!
2024/04/30
無人泡麵店越開越多!他問「客群是誰?」老闆曝賺錢內幕
2024/04/30
南投人買房得不吃不喝9.78年 高居全台第4
2024/04/30
女兒為開車露營考駕照 親爹丟「這本」要求看完…網友齊點頭:要仔細看
2024/04/30
男墜宜蘭橋落水亡…座椅詭留「大量撕碎千元鈔」 警初判:是真錢
2024/04/30
買switch寄來餅乾! 50人受害、總金額破百萬
2024/04/30
大叔進店求手機充電 店員驚見「一串訊息」網勸:快報警
2024/04/30
換錢包就換好運!命理師指點「最佳錢包指南」:形狀、格數決定財運高低
2024/04/29
阿鴻の美食散步/阿鴻驚呼!加這料太犯規 網讚第一「正宗螺螄粉」快嚐
2024/04/29