6款調經補血甜品: 五紅湯、酒釀丸子! 經期宜吃滋陰養顏 食出白裡透紅

今天介紹的6款調經補血甜品，能讓各位女生經期裡，即使喝不到凍飲，也能吃個甜品開心一下！雖然食材普通，做法也簡單，但勝在能針對性地調補，而且還能讓你在經期間吃出好氣色。立刻把紙筆準備好，記錄以下能針對自己所需要的調經補血甜品吧！ 6款調經補血甜品經期宜吃滋陰養顏

第1款調經補血甜品：紅糖薑撞奶

效用：驅寒暖宮，減少手腳冰冷食材：薑汁15-20克、牛奶200克、紅糖15克

第1步：將生薑去皮切片，放入攪拌機攪碎，倒入紗布擠出薑汁

第2步：將牛奶和紅糖倒入鍋裏攪勻，小火煮至小冒泡，溫度大約在70-80度 第3步：將牛奶從高處沖進薑汁中，蓋上蓋子焗10-15分鐘

第2款調經補血甜品：桂花酒釀丸子 效用：美容養顏，改善面色蠟黃，豐胸（因人而異）

食材：南瓜100克，糯米粉100克，酒釀3勺，紅糖1勺，紅棗6顆，枸杞1勺、藕粉半勺，幹桂花少許

第1步：南瓜去皮切片蒸熟，搗成南瓜泥，加入糯米粉搓成團，再搓成小丸子備用

第2步：將紅棗放進鍋裡，倒入清水煮沸後，放入丸子煮至浮起，加入枸杞、紅糖、酒釀 第3步：藕粉先用小量水調開，倒入鍋裡勾芡，撒上乾桂花即可

第3款調經補血甜品：雙紅南瓜湯 效用：暖胃散寒，補血活血，令臉色更紅潤 食材：南瓜、紅薯、紅糖、紅棗 做法：將南瓜和紅薯切塊，放入鍋裡加入紅棗和適量水煮熟，加入紅糖調味