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5天喝不同「減肥水」掉秤掉超快!除了檸檬水、黃瓜水,喝這些小腹小一圈
2024/04/15

5天喝不同「減肥水」掉秤掉超快!除了檸檬水、黃瓜水,喝這些小腹小一圈

減肥多喝水,不想喝白開水、又可以喝哪種水呢?減肥水常見的名單除了檸檬水,還有這些也上榜!連著5天喝不同的減肥水,掉秤0難度、喝不膩還瘦很快!

第一天:通便水

將半根小黃瓜、一根香蕉、300ml牛奶榨汁。香蕉富含大量的膳食纖維,能加速腸道蠕動,對通便效果超級管用!小腹凸出、有宿便困擾的姊妹可以試試。

第二天:瘦身水

將一根小黃瓜+2片美生菜+300ml水榨汁。小黃瓜裡含有丙醇二酸,可以幫助抑制食物中的醣類轉化為脂肪,有預防脂肪合成的減肥功能,晚餐用這杯取代,隔天至少能掉1公斤!

第三天:減脂水

半個大番茄+200g芹菜+300ml水榨汁。番茄和芹菜都屬于低卡低脂的食物,番茄裡的檸檬酸和茄紅素能降低熱量攝取、減少脂肪堆積,是脂肪最害怕的食物。

第四天:養顏水

100g小番茄+300ml牛奶榨汁。小番茄裡的維生素C和胡蘿蔔素,能幫助抗老抗氧化、養顏美容,讓肌膚透白嫩亮還加速膠原蛋白生成,讓瘦身減肥不乾癟。

第五天:超模水

半顆火龍果+綠色蔬菜+200ml椰子水榨汁。火龍果裡富含各種營養成分,而且飽腹感超強,搭配各種綠色蔬菜,高纖維幫助身體排毒消水腫,喝完之後第二天肚子小一圈!

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