大陸歌舞競演節目《乘風2024》（又名《乘風破浪的姐姐》第5季、《浪姐5》），近期展開錄影，此次台灣藝人代表相當亮眼，有電音女神「姐姐」謝金燕、楊謹華、郭書瑤、蔡詩蕓、郭碧婷，大陸則有53歲瓊瑤女星王琳以及周揚青等人參戰，但周揚青自網紅起家，沒有任何代表作，不僅遭網友看衰，更酸她被節目找來衝熱度。
《浪姐5》日前除舉辦「入浪儀式」以及個人初舞台錄製，更火速替36位姐姐進行分組，謝金燕和大陸女星戚薇、蔡文靜及泰國頂流女星Mai同組，楊謹華則和蔡詩蕓、尚雯婕、李嘉格、李溪芮及朱丹組隊，周揚青則和大陸女星韓雪等人一組。
不過大陸網友對于周揚青錄製《浪姐5》，似乎意見頗多，雖然她這些年在綜藝節目相當活躍，但面對需要大量唱跳的《浪姐5》來說，實力似乎遠不及專業歌手，加上她家境好，網友狂酸「她有啥好乘風破浪的，一路都順風順水的，沒吃過苦」、「她有什麼作品嗎」。但也有人認為，周揚青是話題人物，加上是羅志祥前女友，參加《浪姐5》除替節目增加可看性，或許還有隱藏才藝，相當期待她的表現。近日她錄製節目的花絮照也外流，她以一襲連身白色長裙搭配黑色西裝亮相，舉手投足充滿自信，看似已做好準備迎接全新挑戰。 今年34歲的周揚青，以往儘管秀身材，卻鮮少有[大尺度]，近日她難得接連po出飛往峇厘島度假的比基尼辣照，說：「我管他三七二十一，今年全想明白了！一定要趁還漂亮多留點辣妹照，再也不要被任何人、任何聲音所限制。」首次放送超兇UU好身材，配上筷子腿、螞蟻腰，讓網友都驚呆了~別看周揚青現在身材超好，以前她也曾經是小胖妹，瘋狂減重了20公斤，才有現在凹凸有致的線條。 減肥要有成效，為自己設定短期目標很重要！例如周揚青會幫自己設定「穿上小一號衣服」、「多久要瘦到44公斤」這類方式，給自己有個往前的動力！每天檢視自己的減肥成效，不但能督促自己，往目標距離更近了，也會更有成就感維持減肥的毅力！周揚青大解放！接連秀比基尼辣照
周揚青減肥1.設定目標
想要消耗多餘熱量，運動是必須的！周揚青每次運動一定都會超過40分鐘，才能真正提高基礎代謝、增加燃脂率，她曾分享過自家豪宅就有健身房，騎馬機、滑步機等健身器材一應俱全！ 周揚青減肥最出名的就是小黃瓜減肥餐！她透露自己在魔鬼瘦身時期，主食都以黃瓜為主，一日三餐裡有兩餐都吃黃瓜！由于黃瓜裡有大量的水分和纖維，能提供飽足感，同時含有丙醇二酸能抑制醣類轉化為脂肪，女星張天愛一週能瘦7公斤，靠的也是小黃瓜減肥法！周揚青黃瓜減肥菜單如下： 前兩年周揚青也展開了從50公斤要瘦到44公斤的減肥計畫，這次她的減肥餐就正常多了，早餐吃的是菜包+冬瓜排骨湯、晚餐是一盤鮪魚沙拉、小番茄、葡萄柚！周揚青說：「以不吃晚餐，或是吃得極度健康少量的方式，達到降低每日吸收的總熱量，讓身體有時間去消耗白天吃進的熱量。周揚青減肥2.運動40分鐘
周揚青減肥3.黃瓜減肥餐
早餐：一根黃瓜+無糖咖啡
午餐：水煮雞蛋+蘋果+優酪乳
晚餐：蜂蜜水+一根黃瓜+優酪乳
為了讓自己不吃膩，有時也會換成玉米、燕麥、花椰菜，並加入魚肉等蛋白質。周揚青減肥4.晚餐不吃、或吃得極度健康少量
」她採取白天只吃一餐，除了高熱量食物其他可以隨意吃，靠這方式兩天就瘦超過一公斤！
