掉髮脫髮的進來！這8種食物越吃頭髮越多！英國哈利王子為預防禿頭都在吃這食物

南瓜

可改善油膩頭皮引起的掉髮問題，並保持頭皮和毛囊健康，尤其是南瓜中含有的鋅元素，具有抗雄性激素的作用，預防最大宗的掉髮原因雄性禿。

玉米

玉米可說是養髮護髮的寶藏食物，是一種高纖維解油膩的天然食材，可以改善頭皮過度出油問題，此外，玉米含有豐富的鈣、卵磷脂和維生素E，可幫助抗氧化、保持頭髮柔順光亮。

紅蘿蔔

紅蘿蔔具有很強的抗氧化效果，有利于頭髮生長和維護毛囊健康延緩老化，豐富的維他命A也有助頭皮代謝、平衡油脂分泌，讓頭皮保持油水平衡的健康狀態！

生髮食物推薦：洋蔥、菠菜、花椰菜

洋蔥

洋蔥可說是強化毛囊的好物！洋蔥中的營養物質能幫助維護髮色烏黑亮麗，也有網友推薦把生洋蔥打成汁塗抹頭皮，可以活絡毛囊、促進頭皮血液循環，改善掉髮。