韓國最強童顏男神！《淚之女王》36歲金秀賢，私下3招凍齡關鍵公開

比起外在保養，金秀賢更重視內在調理！他曾分享過自己長時間戒高糖、戒油炸和精緻澱粉的食物，平日都以高蛋白質的雞肉、高纖維的蔬菜等等原生食物為主食，也會補充紅參、維他命等營養補助品，除了維持肌肉量之外，更能呵護並提升肌膚保護力、延緩老化，養出凍齡好膚質！

金秀賢童顏保養3.運動維持年輕

只要有追蹤金秀賢的INS，就不難發現他最熱愛分享的就是運動啦！其中，騎腳踏車和爬山，這二個有氧燃脂的戶外運動，不僅可以消耗約200～300卡熱量，還能鍛鍊核心和下半身臀腿線條，重點是運動對肌膚的好處也很多，像是幫助更多氧氣和營養輸送到皮膚，讓氣色更加紅潤通透。另外，金秀賢也曾透露，若拍戲很忙也會堅持抽空做2小時的運動，不論是有氧或是基本的伏地挺身、捲腹等徒手訓練，都有助于讓體態和膚況，維持在最佳狀態。