文章
圖集
9成女生都會有橘皮組織!6個原因讓它更明顯!這招改善方式歐美大流行
2024/03/26

9成女生都會有橘皮組織!6個原因讓它更明顯!這招改善方式歐美大流行

準備換上短褲的季節,大腿卻驚見橘皮組織?坐下來擠肉更明顯!到底為何會有橘皮組織?橘皮組織要如何改善?風靡歐美大流行的「乾刷」學起來!

橘皮組織是什麼?

橘皮組織是一種皮膚凹凸不平的情形,這種情況是因為皮下脂肪在某些區域推r積擠壓皮膚,導致皮膚出現不平整、類似橘子表皮的外觀。這種情況通常發生在運動較少的區域,如大腿、臀部、腰部等,女性比男性更容易受影響!可能與女性荷爾蒙、新陳代謝變化、靜脈循環不良等因素有關。

為什麼會有橘皮組織?

形成橘皮組織的原因主要除了脂肪堆積之外,形成的因素還包括:
1.遺傳:某些人可能因為遺傳因素更容易出現橘皮組織。
2.荷爾蒙影響:女性荷爾蒙的變化可能影響脂肪細胞和結締組織,導致橘皮組織的出現。
3.體重變化:體重增加可能會使皮下脂肪細胞擴大,從而加劇橘皮組織的外觀。
4.飲食:高脂、高碳水化合物、高鹽分的飲食可能會加重橘皮組織。
5.生活方式:缺乏運動和久坐不動可能會導致血液循環不佳,增加橘皮組織的形成。
6.年齡:隨著年齡增長,皮膚失去彈性,可能會使橘皮組織更為明顯。

橘皮組織如何改善?

橘皮組織是一種非常普遍的現象,尤其是在成年女性中,但它並不代表健康問題,而是一種正常的生理現象。不過,有些人可能會因為審美原因希望減少橘皮組織,可以透過改善飲食、增加運動、使用專門的保養品或尋求醫學美容的方法來改善,也可將以下小技巧加入日常生活習慣中!1.運動:定期進行有氧運動和力量訓練可以幫助減少身體脂肪,增加肌肉量,從而改善橘皮組織的外觀。

2.水分攝取:多喝水可以幫助促進新陳代謝和排出體內毒素,有助于減少橘皮組織。
3.按摩:規律性的按摩可以改善血液循環和淋巴回流,有助于減少脂肪堆積。
4.乾刷:在歐美圈大流行的乾刷,也是幫助改善橘皮組織的方法之一,透過乾刷提升血液循環、促進淋巴排毒,能讓肌膚變得緊實光滑,在淋浴前進行乾刷,從腳底開始,往心臟的方向輕刷,逐漸向上移動至小腿和大腿,以畫圓的方式進行。

台中米其林必比登美食,傳統古早味小吃,點碗肉粥+燒肉拼盤就是最佳宵夜!
2024/04/30
女兒為開車露營考駕照 親爹丟「這本」要求看完…網友齊點頭:要仔細看
2024/04/30
換錢包就換好運!命理師指點「最佳錢包指南」:形狀、格數決定財運高低
2024/04/29
阿鴻の美食散步/阿鴻驚呼!加這料太犯規 網讚第一「正宗螺螄粉」快嚐
2024/04/29
強震重創花蓮觀光!民宿、餐廳業者自救 餐廳改賣「豪華海鮮便當」
2024/04/29
你知道媽祖最喜歡什麼樣的人嗎?掌握這招讓追媽祖更有效率!
2024/04/29
想要皮膚有彈性、水水的,多吃這種蔬菜,膠質含量最多
2024/04/29
Selina曝產後心情:比起急著恢復身材,開心當媽媽更重要!必做3件事寵愛自己
2024/04/29
繳稅為什麼要去超商?原來好康這麼多 咖啡打折、拿買一送一小白單
2024/04/29