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46歲清爽迷人的姐姐來了~楊謹華分享凍齡秘訣在「2個小細節」連耳朵都不放過
2024/04/20

46歲清爽迷人的姐姐來了~楊謹華分享凍齡秘訣在「2個小細節」連耳朵都不放過

近日忙碌于《乘風破浪的姐姐5》的楊謹華,笑說自己的生活速度好像倍快轉了5倍,但視覺年齡卻是5倍倒退!46歲依然清爽迷人又可愛~馬上來分享楊謹華凍齡祕訣,保養和飲食都是關鍵!

楊謹華保養:多吃抗氧化水果,放在中午吃

多喝水、多吃蔬果,是楊謹華維持已久的保養原則,尤其推薦綠色蔬菜如青江菜、A菜,都具有超高營養價值,可以幫助抗氧化,也對修復皮膚很有幫助!水果她則推薦抗氧化之王「紅石榴」,含有豐富的多酚和花青素,不只美白美膚,還能降低膽固醇、保護心血管,不過楊謹華也提醒水果糖粉很高,她都會在下午5點前吃完。

楊謹華保養:吃原型食物、簡單調味

想要擁有不老好狀態,吃東西也要吃得非常乾淨!減少高糖高鹽高油對身體的傷害,肌膚狀態自然漂亮老的慢!楊謹華分享自己的晚餐經常是蔬菜熬的湯,用湯來燙肉、燙菜,不加任何調味料,吃得很清淡!想要快速瘦身時,也可以學她這樣簡單吃!

楊謹華保養:不能忽略小細節

楊謹華曾分享女人一旦過了40+,眼周、脖子最容易洩漏年齡!忽略這兩個部位,再認真保養都是做白工!楊謹華分享她都會將眼霜加量使用,脖子保養更不馬虎,每上一層保養品,都從胸上開始擦,將胸上區域如鎖骨、脖子、肩膀、後頸到背部,甚至耳朵後面都擦好擦滿,她笑說:「洗完澡我整個上半部還是油膩膩,亮亮的很滋潤很水這樣。」

楊謹華保養:眼霜疊加使用

最近楊謹華愛用的眼霜,意外是平價好物也是開架熱賣王:巴黎萊雅 #紫熨斗Pro #冰熨斗!紫熨斗加入萊雅集團王牌抗老成分「2倍普拉斯鏈」抗老撫紋效果出類拔萃,冰熨斗搭配超導冰熨頭,從材質、形狀到角度都是專為眼周精心設計,尖頭甚至可做冰感穴位SPA,穴道1按就到位,使用起來大面積完美貼合眼周!秒淡黑眼圈且速消熬夜泡泡眼,亮眼明眸馬上立現!楊謹華的獨門保養小撇步即是兩者加乘一起使用于全臉,抬頭紋、法令紋…在意部位還會1+1加強疊擦按壓至吸收。

楊謹華力挺巴黎萊雅StandUp公益活動

楊謹華身為巴黎萊雅代言人,近日也力挺巴黎萊雅參與的「Stand Up 對抗騷擾挺身而出」公益計畫,StandUp公益活動延燒至第二年,呼籲大家即深刻重視的社會議題「防止騷擾5D訓練」,讓所有人無所畏懼,安心展現自己!街頭騷擾案件每天持續發生在日常生活中,即使不是自己親身遭遇,全球也有高達76%的人目擊街頭騷擾,巴黎萊雅所提倡的「防治騷擾5D訓練」透過:Distract干擾打斷、Delay及時關懷、Direct直接制止、Document紀錄存證、Delegate求助外援,口號簡單且確實有效,只要5分鐘便可以快速了解安全有效的5D方式來應對騷擾或是提供協助!

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