46歲的楊謹華怎麼可以這麼可愛~近日她在Instagram分享自己早餐吃什麼，超大食量嚇壞大家~到底怎麼可以吃這麼多又這麼瘦！馬上來分享楊謹華的瘦身秘訣！
想不到楊謹華竟然是大食怪！昨(29日)她在社群平台分享一張超可愛的照片~拿著珍奶薯條笑得一臉滿足！原來這些都是她的早餐，還另外吃了一碗牛肉麵！楊謹華說：「我其實很少吃早餐，沒有工作時一天只吃2餐。」但被問到吃了牛肉麵+珍珠奶茶+薯條不會吃太多嗎？楊謹華笑答：「不會！」還理直氣壯一點也不心虛地說：「一天最重要的是什麼？早餐(明明自己平常都不吃早餐)」！
堅持只喝熱飲！楊謹華會隨身攜帶保溫壺，常常是一壺薑茶、或是紅棗黃耆枸杞水，楊謹華說：「薑茶可以促進新陳代謝、也有暖胃效果，我會把薑帶皮榨成汁，凍成冰磚，要喝時放入熱水+紅糖沖泡。」保養有術的小S也曾提醒女生一定要戒冰冷，多年堅持只喝溫熱飲，這樣代謝才會好，也比較不容易手腳冰冷。
自認討厭運動的楊謹華，偶爾也有讓自己動起來的時候！她會在家練「無繩跳繩」和做帕梅拉，運動清單是帕梅拉20分鐘、有氧20分鐘、跳繩1000下，跳繩是公認瘦最快的運動，跳繩10分鐘消耗的熱量等于慢跑1小時！楊謹華分享會拉著老公一起跳繩或平板支撐，有人一起陪著做才不無聊。
